1000 kcal

[...] STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) w dzieciństwie (12-15) byłam prowadzona przez dietetyka-dupe wyznaczony zakres to 1000 kcal wliczając wszystko. Doprowadziło do schudnięcia 20 kg, ale również do całkowitego rozregulowania i wyjałowienia organizmu (efekt leczenie u endokrynologa) trwało to [...]

+ 1000 kcal do wczoraj (2 bułki owsiane, 70g chleba żytniego ze słonecznikiem, 50g powideł śliwkowych, 200 ml kefiru, 200 ml mleka), muszę się ogarnąć z tym luzowaniem wieczorami. Swoją drogą zauważyłem coś ciekawego, otóż przesunięcie węglowodanów na porę wieczorną a zarazem potreningową poprawiło bardzo moją jakość snu, czuję się mniej [...]

[...] 200-220B/350WW/T-reszta 3000 DNT 200-220B/200WW/T-reszta Tutaj weryfikacja ok 13 października, w razie potrzeby dodanie 500kcal w DT. Miska czysta, raz w tygodniu cheat do 1000 kcal. Ograniczenie nabiału do mozarelli, ograniczenie glutenu. TRENING: siłownia 3x w tygodniu + 30min aero/interwałów; raz w tygodniu HIIT/Interwały + afterburn Kolejny [...]

haha to teraz ci powiem ze od 2 tygodni schudłem 7 kg ,w******lam ponad 1000 kcal wiecej niz trzeba i dalej chudne

[...] przy diecie z ujemnym bilansem Ad. 1. IMO zależy od tego, jakie środki oprócz trenu się stosuje oraz oczywiście od diety. Ad. 2. U mnie na redukcji, doszedłem do ponad 1000 kcal na minusie, z talii leciało baaardzo szybko, spaliło dużo tłuszczu i wody, a waga na początku 2 - 3 kg spadła, dalej przez 6 tygodni talia dalej w dół a waga [...]

Dieta kuleje i to bardzo to mi nie wygląda nawet na 1000 kcal i ty masz ponad 90 kg wagi. Ja przy 78 kg nie zejdę z redukcją poniżej 2000 kcal. Tutaj poczytaj odnośnie diety Tutaj Aeroby byle powyżej 30 min, na początek zainwestuj w karnityne jako pomoc w spalaniu. Oblicz zapotrzebowanie no i oczywiście bierz się za układanie diety. Powodzenia [...]

ej to mi by wychodziło że spalam z 1000 kcal na jednym treningu;-)

Smażone kopytka wg inspiracji naszego Chefa. Jak ktoś ma gdzieś 1000 kcal w te czy tamte to warto zrobić sobie coś takiego. Na jesień jak z bicza strzelił http://www.editer.pl/fotka/2a44a9981f97079335650ada2d07ce44_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-27 15:24:21

Tak jak mówi Remik, to nie zasługa samego Mutanta, a nadwyżki kcal. Mutant daje ok. 1000 kcal, więc pozostała część musi pochodzić z jedzenia. Bcaa tylko treningowo

Jeśli ktoś kiedykolwiek napisał, że na diecie 1000 kcal nie da się stracić kilogramów to byłby to jeszcze głupszy pomysł niż stosowanie tej diety.

[...] codzien. Po drugie- mam zdrowe relacje z jedzeniem, nie musze liczyc kazdej kalorii, bo wiem co i ile moge zjesc. Pomimo tych nalesnikow i nutelli, mam jeszcze grubo ponad 1000 kcal w zapasie, ktore zamierzam zapelnic jajkami na twardo z majonezem (tak, kupowanym, nie bede krecil domowego), kabanosami i chlebkiem. Po trzecie- nie zamierzam [...]

Ja polecam dietę 1000 kcal też poleci fat

Pracujesz, trenujesz, duży jesteś i chyba nie ma z czego obcinać. Mógłbyś dołożyć białka - czytałem analizy badań w których jedzono 1000 kcal z białka ponad limit i nie tyli. Byłeś na tłuszczówce i podobno dobrze się czułeś. Obetnij węgle i nie będzie insuliny aby utrudniała spalanie tłuszczu.

Coś mi się wydaje, że Ty nigdy nawet nie widziałeś na żywo osoby, która miałaby poniżej 10 % bf... Weź rozpisz normalnie (i normalną) dietę, bo po 5 miesiącach jedzenia 1000 kcal skończy się kolejnym jojo... Dział odżywianie/odchudzanie. Co do treningu- chciałem napisać wywal steper przed treningiem, ale sam trening nie nadaje się do niczego. [...]

Moje śniadanie to 1000 kcal albo i lepiej

Przez 5 dni jedz np. obiad 1000 kcal i dużo pij, a co szósty dzień 3 normalne posiłki razem około 3000 kcal. Łukasz Gocławski

Dobrze że masz jakiś plan :) oby się go trzymać :) ja się uzależnilam od centymetra - mnie jakoś motywuje jak widzę spadki choćby pół cm :) a z ta czystą miską i nieliczeniem to czasem można się zakręcić. Mój chłop wziął ze mnie przykład i się twardo odchudza, ale jak wyliczylam mu co jada to wyszło niecałe 1000 kcal..

a jakbyś zszedł do 1000 kcal skint ?

Dieta Dziś drugi dzień vlcd, 1000 kcal wpadło, samopoczucie dobre, kawka leci cola 0 i jazda, pierwszy posiłek o godzinie 15.00 Dziś nabiału już nie było, widzę po sobie że sporo wody i gliko już poszło, stałem się bardziej płaski etc. Na dole typowy posiłek na vlcd i dzisiejsza szama. Trening GÓRA POWER Komentarz do treningu, fajnie by było ale [...]

Hej Hubert, w sumie bardzo dobry pomysl, tylko jak to zrobic? Ja mam bardzo zroznicowana diete i musialabym kazdy skladnik i wage analizowac.. Hm.. Sama jestem ciekawa ale mam nadzieje ze nie przekracza 1800kcal }:-( ] Wystarczy wpisać produkty wraz z gramatura w dziennik posiłków na stronie potreningu.pl. Na moje oko ona nie przekracza 1000 kcal.